ما هو مرض البهاق؟ | الأسباب، العلاج الطبيعي، وأهم النصائح
يُعد مرض البهاق (Vitiligo) من أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا، وهو اضطراب جلدي يؤدي إلى فقدان الجلد لونه الطبيعي نتيجة تراجع أو توقف إنتاج صبغة الميلانين. يظهر البهاق على شكل بقع بيضاء متفاوتة الحجم، وقد يصيب أي منطقة من الجسم مثل الوجه، اليدين، القدمين، الشفتين، والمناطق الحساسة.
يؤثر البهاق على الرجال والنساء من مختلف الأعمار، ولا يُعد مرضًا معديًا، لكنه قد يسبب تأثيرًا نفسيًا لدى بعض المصابين، ما يجعل فهمه وعلاجه أمرًا بالغ الأهمية.
ما أسباب مرض البهاق؟
لا يوجد سبب واحد مباشر للإصابة بالبهاق، لكن الأبحاث الطبية تشير إلى مجموعة من العوامل المحتملة، من أبرزها:
1. اضطراب الجهاز المناعي
يُعد السبب الأكثر شيوعًا، حيث يقوم جهاز المناعة بمهاجمة الخلايا الصبغية (Melanocytes) المسؤولة عن إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى فقدان اللون في مناطق معينة من الجلد.
2. العوامل الوراثية
وجود تاريخ عائلي للإصابة بالبهاق يزيد من احتمالية ظهوره، خاصة عند اجتماع عوامل أخرى محفزة.
3. التوتر والضغط النفسي
الإجهاد النفسي المستمر يُعتبر من أهم العوامل التي قد تساهم في ظهور البهاق أو زيادة انتشاره.
4. نقص الفيتامينات والمعادن
يرتبط البهاق أحيانًا بنقص بعض العناصر المهمة، مثل:
- فيتامين B12
- فيتامين D
- الزنك
- النحاس
5. اضطرابات الغدة الدرقية
سواء كان فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصورها، فقد لوحظ وجود علاقة بينهما وبين الإصابة بالبهاق.
علاج البهاق طبيعيًا في المنزل
من المهم التنويه إلى أن العلاجات الطبيعية لا تُعد علاجًا نهائيًا للبهاق، لكنها قد تساعد في:
- تقليل سرعة انتشار البقع
- دعم إعادة التصبغ عند بعض الحالات
- تحسين صحة الجلد بشكل عام
وفيما يلي أشهر الخلطات الطبيعية الآمنة التي يُقبل عليها الكثيرون:
أفضل 3 خلطات طبيعية للبهاق
1. الكركم مع زيت الخردل
الفوائد:
يتميّز الكركم بخصائصه المضادة للالتهاب، بينما يساعد زيت الخردل على تنشيط الخلايا الصبغية.
المكونات:
- ملعقة كبيرة كركم مطحون
- ملعقتان كبيرتان من زيت الخردل
طريقة الاستخدام:
- يُخلط الكركم مع الزيت حتى يتجانس الخليط.
- تُوضع طبقة رقيقة على مناطق البهاق.
- يُترك لمدة 30–45 دقيقة.
- يُغسل بالماء الدافئ.
- يُكرر الاستخدام مرتين يوميًا لمدة شهر.
2. زيت حبة البركة مع العسل الطبيعي
الفوائد:
يساعد هذا الخليط على تعزيز المناعة ودعم نشاط الخلايا الصبغية.
المكونات:
- ملعقة صغيرة زيت حبة البركة
- ملعقة صغيرة عسل طبيعي
طريقة الاستخدام:
- يُمزج العسل مع زيت الحبة السوداء جيدًا.
- تُدلّك المنطقة المصابة بلطف لمدة دقيقتين.
- يُترك الخليط لمدة ساعة ثم يُغسل.
- يُستخدم يوميًا لمدة 6–8 أسابيع.
3. الزنجبيل مع خل التفاح
الفوائد:
الزنجبيل ينشّط الدورة الدموية في الجلد، مما قد يساعد على تحفيز التصبغ.
المكونات:
- قطعة زنجبيل طازج
- ملعقة صغيرة خل تفاح
طريقة الاستخدام:
- تُفرك قطعة الزنجبيل على البقع لمدة دقيقة.
- بعد جفاف الجلد، توضع نقطة صغيرة من خل التفاح.
- يُترك لمدة 20 دقيقة ثم يُغسل بلطف.
- يُكرر مرة واحدة يوميًا.
النظام الغذائي المناسب لمرضى البهاق
يلعب الغذاء الصحي دورًا مهمًا في دعم جهاز المناعة وتحسين صحة الجلد.
أطعمة يُنصح بتناولها:
- الأسماك الدهنية مثل السلمون
- الخضروات الورقية (السبانخ، الجرجير، البقدونس)
- المكسرات (الجوز، اللوز)
- الحبوب الكاملة
- الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة (التوت، الرمان، البرتقال)
- البيض
- البقوليات
- السمسم للمساعدة في توازن النحاس بالجسم
أطعمة يُفضّل التقليل منها:
- الوجبات السريعة
- المشروبات الغازية
- الإكثار من المخللات
- الحليب بكميات كبيرة لبعض الحالات
- الأطعمة المسببة للحساسية
نصائح مهمة لمرضى البهاق
- التعرض لأشعة الشمس لمدة 10–15 دقيقة يوميًا يساعد في تحفيز التصبغ (مع تجنب أوقات الذروة).
- التحكم بالتوتر والضغوط النفسية قدر الإمكان.
- ترطيب الجلد باستمرار باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- الالتزام والاستمرارية عاملان أساسيان في نجاح أي علاج طبيعي.
- يُفضّل دائمًا استشارة طبيب الجلدية قبل تجربة أي علاج جديد.
