ما هي الصدفية؟
الصدفية هي مرض جلدي مناعي مزمن يتسبب في تسارع عملية نمو خلايا الجلد، مما يؤدي إلى تراكم طبقات سميكة من الجلد المتقشّر، تظهر غالبًا على شكل بقع حمراء مغطاة بقشور فضية اللون.
تصيب مناطق مثل:
الكوعين، الركبتين، فروة الرأس، أسفل الظهر، الأظافر، واليدين.
سبب مرض الصدفية
السبب الأساسي هو خلل مناعي يؤدي إلى مهاجمة جهاز المناعة لخلايا الجلد السليمة، مما يجعلها تتكاثر بسرعة أكبر من الطبيعي.
أما الأسباب والعوامل التي تزيد من ظهورها فهي:
1. الجينات والاستعداد الوراثي
وجود تاريخ عائلي يزيد احتمالية الإصابة.
2. التوتر والضغط النفسي
من أقوى محفزات ظهور نوبات الصدفية أو زيادتها.
3. التهابات الجسم
مثل التهاب الحلق العقدي.
4. الأدوية
بعض الأدوية مثل أدوية الضغط ومضادات الالتهاب.
5. تغيّرات الطقس
الطقس البارد يزيد الجفاف ويهيّج الجلد.
6. ضعف المناعة أو أمراض الغدد
خاصة اضطرابات الغدة الدرقية.
أنواع الصدفية
توجد عدة أنواع، أهمها:
1. الصدفية اللويحية (Plaque Psoriasis)
الأكثر شيوعًا، تظهر كبقع حمراء سميكة مع قشور فضية.
2. صدفية فروة الرأس
تسبب قشورًا سميكة تشبه القشرة لكنها أكثر كثافة.
3. الصدفية النقطية (Guttate Psoriasis)
تظهر على شكل نقاط صغيرة على الذراعين والجذع، غالبًا بعد التهابات الحلق.
4. صدفية الثنيات
تظهر في المناطق الرطبة مثل تحت الإبطين وأسفل الثديين.
5. صدفية الأظافر
تسبب حفرًا أو تشققات أو تغيّر اللون.
6. الصدفية البثرية
بقع جلدية مع بثور صغيرة مليئة بالسوائل.
7. الصدفية الحمراء (Erythrodermic)
أخطر الأنواع، تغطي معظم الجلد وتسبب احمرارًا شديدًا.
علاج الصدفية الطبيعي في المنزل
الأدوية الطبية مهمة، لكن العلاجات الطبيعية تساعد على تهدئة الالتهاب وتقليل القشور وترطيب الجلد.
إليك 3 خلطات منزلية فعّالة:
3 خلطات طبيعية لعلاج الصدفية
1. خلطة زيت الزيتون مع العسل
الفائدة:
ترطيب عميق + مضاد التهاب + تقليل القشور.
المكونات:
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة عسل طبيعي
طريقة الاستخدام:
- قم بتدفئة زيت الزيتون قليلًا.
- أضف العسل واخلط جيدًا.
- ضع الخليط على مناطق الصدفية.
- اتركه 45 دقيقة ثم اغسله بماء دافئ.
- يستخدم 3 مرات أسبوعيًا.
2. خلطة جل الصبار مع زيت جوز الهند
الفائدة:
الصبار يهدّئ الالتهاب، وزيت جوز الهند يرطب ويفك القشور.
المكونات:
- ملعقة جل صبار طبيعي
- ملعقة زيت جوز الهند
طريقة الاستخدام:
- امزج الصبار مع الزيت حتى يتجانس.
- يوضع على الجلد المصاب.
- اتركه ساعتين أو طوال الليل.
- يكرر يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
3. خلطة الشوفان مع ماء الورد
الفائدة:
يهدّئ الحكة ويقلل الالتهاب ويمنع تهيّج الجلد.
المكونات:
- 2 ملعقة شوفان مطحون
- ملعقة ماء ورد
- قليل من الماء الدافئ
طريقة الاستخدام:
- اخلط الشوفان مع ماء الورد والماء حتى يصبح معجونًا.
- ضع المعجون على الجلد لمدة 20 دقيقة.
- اغسله بلطف.
- يستخدم 4 مرات أسبوعيًا.
النظام الغذائي المناسب لمرضى الصدفية
أطعمة مفيدة:
- الأسماك الزيتية (سلمون – تونة – سردين)
- الخضروات الورقية
- الزنجبيل والكركم لكونهما مضادات التهاب
- المكسرات (الجوز – اللوز)
- بذور الكتان وبذور الشيا
- الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة (توت – رمان – تفاح)
- الزبادي لأنه يعزز البكتيريا النافعة
- زيت الزيتون
أطعمة يجب التقليل منها:
- اللحوم الحمراء بكثرة
- المقليات
- الأطعمة الحارة
- المشروبات الغازية
- السكريات
- الطحين الأبيض
- الوجبات السريعة
نصائح إضافية مهمة لمرضى الصدفية
- الترطيب المستمر بزيوت طبيعية (جوز الهند – الزيتون).
- التعرض للشمس 10–15 دقيقة يوميًا.
- تجنب التوتر قدر الإمكان.
- استخدام صابون لطيف غير معطّر.
- تجنب حك الجلد أو نزع القشور بالقوة.
